LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimientoEl encogido: Sentado con los pies en el tierra inclínate lentamente en torno a tus pies y toca el tierra, mantente en esa posición.Tomado de Unsplash – teletrabajo Sin embargo, las cuarentenas y los aislamientos como consecuencia

Inclina la inicio alrededor de un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.Movilizaciones: Con ambas manos estiradas empieza a rotar las muñecas suavemente cerca de adentro cuenta hasta 10 y cambia la dirección. Con el puño cerrado mueve la muñeca cerca de adentro y alrededor de afuera